4岁宝宝饮食之玉米排骨汤

2020-02-15 20:24:44 来源: 沙坪坝信息港

4岁宝宝饮食之玉米排骨汤

推荐一种玉米排骨汤。先将排骨用烧开的水汆一下,洗净,玉米切成两到三段,与排骨一同放入锅中。汤烧沸后,放入红枣、葱、姜,在锅中滴入少许料酒,再滴几滴醋,可以帮助钙质溶出,达到更好的补钙效果。待排骨煮熟后,加少许盐调味。

玉米含丰富的膳食纤维,不仅可以吸收排骨中的油脂,还可以帮助消化吸收排骨的营养,同时,玉米含有丰富的植物蛋白,配合排骨的动物蛋白,比例合适,可以同时满足*对这两类蛋白质的需求,因此,玉米排骨汤是一道营养丰富的滋补菜。

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