紅豆紅棗枸杞湯的做法

2019-05-02 06:51:26 来源: 沙坪坝信息港

飲食對身體的調理是不容忽視的,我們調整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營養價值,同時也能讓身體出現的一些小的疾病得到很好的改良,其中女對于女性來說血不足是致命的一種疾病,常常會導致女性出現膚色暗淡以及月經不調等現象,這對健康非常不利,但是我們可以多食用一些紅棗來進行調整,下面一起了解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。

红豆红枣枸杞汤的做法

【配料】枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适当。

【制作方法】

1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;

3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;

5、直至红小豆酥烂就可以了。

【功效】

众所周知,红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色昏暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状态,补血润心肺。

上面就是对红豆红枣枸杞汤的做法介绍,通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷,而且味道香甜清新,所以对女性来讲经常食用能对身体得到很好的调理,而且红豆还有很好的减肥作用,能够有效的帮助女性消除脂肪。

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