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原创花生牛奶露

2018-09-15 11:35:19

【原创】花生牛奶露 收藏

我们都知道,牛奶是一种老少皆宜的健康饮品,经常喝牛奶对健康大有裨益。今天我们换个花样喝牛奶,在牛奶中加入花生,口感更加丰富、营养更上一层楼,两者食材的完美搭配,一切恰到好处。做法简单、食材易取,只需几步一杯香浓的花生牛奶露就大功告成了。

烹饪难度:一般烹饪时间:<20分钟主料 生花生米 60克 调料 纯牛奶 250ml 做法步骤 1准备好食材

2生花生米洗净,放入沸水锅中煮1-2分钟捞出

3剥去红衣

4把剥好的花生米和牛奶都倒入搅拌机中,充分搅打至细腻,用细密的滤网滤掉残渣,花生牛奶就做好了

5完成

烹饪小窍门 花生米表面的红衣营养丰富,也是补血的好东西,要不要去掉请自行权衡

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